Чем заняться в социальной изоляции?

---

Советуют люди, которые месяцами лечились от рака крови

Люди, которые проходят лечение от рака крови, часто проводят в больнице много месяцев, а те, кому пересадили костный мозг от донора, и вовсе вынуждены находиться в одиночной палате. По просьбе «Афиши Daily» подопечные Фонда борьбы с лейкемией поделились лайфхаками, как отвлечься от грустных мыслей и развлечь себя в изоляции от внешнего мира.

Наталья Бородуля, 28 лет
Поселок Навля, Брянская область

Наталье поставили диагноз острый монобластный лейкоз, в крови было 80% бластных клеток — врач сказал, что ей осталось жить неделю. В итоге Наталья прошла девять курсов химиотерапии, перенесла трансплантацию костного мозга от донора из Англии и победила рак. Сейчас Наталья живет в родном поселке под Брянском и работает юристконсультом.

«Во время лечения было очень тяжело — мне нельзя было выходить из больницы. Поддерживали друзья, родственники. Читать книги, сидеть в соцсетях было сложно, от напряжения начинала болеть голова. До болезни я увлеклась вышивкой и по благословению Церкви во время лечения вышила четыре иконы. Начала изучать английский язык — смотрела или просто слушала видеоуроки, обучающие программы. Чтобы отвлечься, включала комедии, другие фильмы, даже не задумываясь, о чем кино. Когда разрешили выходить, гуляла с друзьями в парке и так отвлекалась. Болезнь изменила меня кардинально, теперь я по-другому воспринимаю жизнь и радуюсь каждому дню, каждой мелочи, ценю каждое мгновение и призываю тех, кто столкнулся с раком, не опускать руки и не сдаваться».

Как отвлечься

• Вышивать
• Смотреть комедии и не вникать в их смысл
• Гулять в парке (после разрешения врача)

Что смотреть

• Фильм «1+1», реж. Оливье Накаш, Эрик Толедано, 2011 год
• Фильм «Отель «Гранд Будапешт», реж. Уэс Андерсон, 2014 год

Где учиться

• краткий курс «Полиглот. Выучим английский за 16 часов»

Анастасия Крылова, 25 лет
Бежецк, Тверская область

Два года назад Анастасии поставили диагноз острый миелобластный лейкоз, тогда ее дочке было четыре месяца. Анастасии провели трансплантацию костного мозга от неродственного донора, она находилась на реабилитации в больнице полгода.

«Самое ценное во время лечения — это общение с близкими людьми, а от грустных мыслей хорошо отвлекает чтение. В «Тележках радости» (подарки от благотворителей, которые привозят пациентам Гематологического научного центра. — Прим. ред.) от Фонда борьбы с лейкемией можно было найти немало интересных книг. Например, «Искатели. 28 известных писателей о путешествиях, которые изменили их навсегда». Это легкое, отвлекающее чтение. А если хочется отделиться от реальности, подойдет героическое фэнтези. В больнице я с удовольствием прочитала несколько таких книг: «Волшебный корабль» Робин Хобб, «Холодный город» Холли Блэк, серия книг «Стеклянный трон» Сары Маас. Еще смотрела фантастику, комедии, очень помогли мультики — например, из серии Marvel или «Миньоны».

В больнице очень важно занять руки, чтобы отвлекать себя от не очень хороших мыслей. Я связала себе кофту, но после выписки ни разу ее не надела. Фонд дарил своим подопечным раскраски-антистресс, наборы для рукоделия — то, что нужно делать руками.

Во время болезни я очень любила слушать рок — пропоешь, прокричишь про себя песню, и становится легче. Нравятся группы Asking Alexandria, Linkin Park.

Я сидела на жесткой диете, и у меня был повышенный интерес к вкусной еде. В кулинарном блоге «Энди Шеф» я, например, читала, как правильно приготовить пирог. Еще было приятно заказывать в интернет-магазине игрушки и милые вещички для моей дочки. Во время болезни я активно вела свой инстаграм, многие и сейчас мне пишут: просят дать совет, как не опускать руки и бороться».

Как отвлечься

• Общаться с близкими
• Заниматься рукоделием
• Раскрашивать антистресс-картинки
• Покупать вещи в интернете
• Вести собственный блог

Что читать

• «Искатели. 28 известных писателей о путешествиях, которые изменили их навсегда». Изд. «Эксмо», 2016 год
• Робин Хобб, «Волшебный корабль». Изд. «Эксмо», «Домино», 2003 годХолли Блэк, «Холодный город». Изд. АСТ, 2015 год
• Сара Дж. Маас, «Стеклянный трон». Изд. «Азбука», «Азбука-Аттикус», 2012 год

Что смотреть

• Мультфильмы из серии Marvel
• Мини-фильмы «Гадкий Я: Миньоны», США, 2010–2013 годы

Что слушать

• Asking Alexandria
• Linkin Park

Чем вдохновляться

• Кулинарный блог «Энди Шеф»

Михаил Сафронов, 32 года
Город Кимовск, Тульская область

Михаилу поставили диагноз острый промиелоцитарный лейкоз, который удалось победить. Но на фоне химиотерапии у него развилась патология кроветворения, которая привела к другому раку крови. Сейчас Михаил находится в больнице после трансплантации костного мозга.

«До того как я заболел, я работал охранником в Москве, дежурил неделя через неделю. Во время лечения я не мог ни смотреть кино, ни читать, даже спать было сложно. Поэтому я слушал лекции. Больше всего мне нравились лекции по истории, хотя раньше наукой не интересовался. В основном слушал историка Александра Шубина. В тот момент у меня появились мысли уехать в деревню и работать там в школе.

Я долго лечился, чтобы выйти в ремиссию, и когда болезнь сдалась, я поступил на исторический факультет педагогического института. Экстерном закончил бакалавриат и уже готовился выйти на работу учителем. Но за неделю до 1 сентября у меня снова испортились анализы, и врачи сказали, что это рецидив.

Сейчас я снова в больнице. На этот раз оправляюсь от трансплантации костного мозга. Но я обязательно вылечусь и пойду учить детей истории».

Как отвлечься

• Подумать о смене профессии
• Слушать лекции

Где учиться

• Ютьюб-канал доктора исторических наук, главного научного сотрудника Института всеобщей истории РАН Александра Шубина

Что смотреть

• Сериал «Игра престолов», США, Великобритания, 2011–2019 годы

Дмитрий Поляков, 20 лет
Брянск

В этом году студенту-программисту Дмитрию поставили диагноз плазмобластная лимфома. В свободное от учебы время он патрулировал речку и озеро в Брянске, защищая их обитателей от браконьеров, а также искал потерявшихся людей вместе с отрядом «Лиза Алерт». Когда ему понадобилось дорогостоящее лекарство для химиотерапии, многие откликнулись, чтобы помочь. Сейчас Дмитрий ожидает пересадки костного мозга от младшего брата.

«В одиночной палате я был с ноутбуком, смотрел сериалы на темы постапокалипсиса, в которых люди борются за выживание. Нравились сериалы «Сотня», «Сверхъестественное». Этой темой я увлекался еще до болезни. Еще я играл в «Доту», смотрел популярные ролики на ютьюбе, а читать не любил. Самое главное было выкарабкаться. Тяжело в первый месяц, потом легче. Повеселее стало, когда меня перевели в общую палату: во время болезни очень важно, чтобы было с кем поговорить».

Как отвлечься

• Залипать на ютьюбе
• Общаться с другими пациентами

Что смотреть

• Сериал «Сотня», США, c 2014 года
• Сериал «Сверхъестественное», США, с 2005 года

Во что играть

• Dota 2

Текст: Мария Цыбульская, специально для Афиша Daily